SUSTAINLEAD™ · PRACTICE 05
GLO:B · 구빛나 코칭 프로그램의 질문과 실천 도구를 바탕으로 구성했습니다. 실제 고객 사례나 효과 검증 결과를 뜻하지 않습니다.
어떤 상황에서 필요한가요?
압박이 올라올 때 몸의 신호와 충동, 지키려는 가치, 상대가 경험한 영향을 알아차립니다. 필요한 기준을 지키면서도 사람을 존중하는 반응을 선택할 작은 공간을 찾습니다.
업무에서 어떻게 실험하나요?
최근 장면에서 몸의 첫 신호를 찾고 사실과 해석, 문제 행동과 사람 전체를 구분합니다. 10초의 SOMATIC STOP—Sense, Take one breath, Observe, Proceed with choice—을 편안하게 시도하며, 지금 내가 되고 싶은 리더의 다음 행동을 선택합니다.
워크북의 모든 질문을 작성할 필요는 없습니다. 지금 필요한 질문을 골라 활용하고, 세션에서 정한 실험이 있다면 그것을 우선합니다. 실험 후에는 3분 동안 실제로 일어난 일과 배운 점, 다음 선택을 간단히 기록해 보세요.
성찰을 여는 질문
빠르게 결정하고 단호해야 하는 순간에도 나는 어떤 사람으로 상대 앞에 서고 싶은가요?
무엇을 남기고 확인하나요?
함께 만드는 작업물
몸의 경고 신호·SOMATIC STOP 질문·기준을 지키며 선택할 대안 행동
관찰할 변화의 단서
자동반응을 알아차린 순간, 목소리·자세·첫 문장의 변화와 상대의 반응을 돌아봅니다. 항상 차분해야 한다는 목표보다 다시 선택한 경험을 살펴봅니다.
전후 숫자만 비교하기보다 어떤 상황에서 무엇을 달리 선택했는지 실제 사례로 돌아봅니다. 다른 사람의 반응과 조직 조건도 함께 살피며, 개인을 평가하거나 결과를 보장하는 기준으로 사용하지 않습니다.
프로그램 안에서는 어떻게 다루나요?
10회기 일대일(1:1) 코칭은 리더의 실제 맥락과 우선순위에 따라 이 주제를 탐색합니다. 코치가 정답을 제시하기보다 리더가 의미 있는 실험을 선택하고 경험을 통합하도록 돕습니다.